אימון בקבוצה הוא חוויתי חברתית, לפעמים אנו נזקקים לעוד אנשים שיהיו איתנו באותה "הצרה", שידרבנו אותנו, שיתלוננו איתנו. אימון זה מורכב ממספר תחנות כמספר המתאמנים ובכל תחנה מתבצע תרגיל שונה, אותם יעברו כל המתאמנים במהלך האימון.

האימון מחולק לשני חלקים: פעילות אירובית שהיא ריצה או הליכה (כל מתאמן בהתאם ליכולותיו) ולעתים גם מדרגות. פעילות אנאירובית הכוללת תרגילי חיזוק לכל שרירי הגוף, יציבה וגמישות.

התרגילים משתנים מאימון לאימון וכוללים מכשירים שונים: גומיות גמישות, רצועות TRX, כדורי FITBALL, משקולות, פיתה (מכשיר יציבה) ועוד...

התשלום לאימונים הוא חודשי ואורך האימון: 60 דקות.